हैल्दी त्वचा और बालों का राज
* याद रखें आपके बालों और त्वचा की तन्दुरूस्ती सबसे ज्यादा आपकी परिवार के जीन्स, आपके नव्र्स, इमोशन्स और आपके इम्यून सिस्टम पर निर्भर करता है।
* आपकी त्वचा को सूट करने वाला फेस वॉश खरीदें और उससे कम से कम दो बार फेस धोएं।
* दिन भर के मेकआप को हटाने के लिए क्लिंजर का इस्तेमाल करें। क्लिंजर का इस्तेमाल फेस वॉश से पहले करें।
* सन स्क्रीन का इस्तेमाल घर के अंदर भी करें। सूरज की किरणें घर की खिड़कियों से भी अंदर आती है और त्वचा एजिंग, पिगमेंटेशन और टैनिंग का शिकार होती है। सन स्क्रीन का इस्तेामाल दिन भर में कम से कम तीन बार करें।
* सनस्क्रीन में कम से कम एसपीएफ 30 या उससे ज्यादा का होना चाहिए। एसपीएफ यूवीबी रेज से आपकी रक्षा करता है। इसलिए सनस्क्रीन में यूवीए प्रोटेक्शन भी होना चाहिए।
* इस बा