कोल्ड ड्रिंक गटकने के ये हैं बड़े नुकसान, जानकर पीने से कर लेंगे तौबा!

कभी प्यास बुझाने, तो कभी दोस्तों का साथ देने के लिए जाने-अनजाने में रोजाना गटकी जाने वाली कोल्ड ड्रिंक शरीर को कितना नुकसान पहुंचाती हैं, हम शायद ही इसका अंदाजा लगा पाएं। लेकिन ट्रूथ थ्योरी डॉट कॉम पर जारी फार्मासिस्ट नीरज नाइक  के लेख के मुताबिक, कोल्ड ड्रिंक पीने के 10 मिनट बाद से ही शरीर के अंदर नुकसान की शुरुआत हो जाती है। जानतेे हैं इसके बारे में विस्तार से...

By: sangita chaturvedi

Published: 01 Aug 2015, 09:39 AM IST



कभी प्यास बुझाने, तो कभी दोस्तों का साथ देने के लिए जाने-अनजाने में रोजाना गटकी जाने वाली कोल्ड ड्रिंक शरीर को कितना नुकसान पहुंचाती हैं, हम शायद ही इसका अंदाजा लगा पाएं। लेकिन ट्रूथ थ्योरी डॉट कॉम पर जारी फार्मासिस्ट नीरज नाइक  के लेख के मुताबिक, कोल्ड ड्रिंक पीने के 10 मिनट बाद से ही शरीर के अंदर नुकसान की शुरुआत हो जाती है। जानतेे हैं इसके बारे में विस्तार से...


आफ्टर 10 मिनट
कोल्ड ड्रिंक पीने के शुरुआती दस मिनट में ही शरीर में 10 चम्मच के बराबर चीनी चली जाती है। इतनी चीनी गटकने के बाद भी आप फौरन उल्टियां नहीं करते, क्योंकि इसमें फॉस्फोरिक एसिड होता है, जो स्वाद को बनाए रखता है।

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आफ्टर 20 मिनट

अत्यधिक चीनी से इंसुलिन की मात्रा बढ़ जाती है, जिसे लिवर फौरन वसा में बदलने लगता है। शरीर में शर्करा की अधिकता से आप धीरे-धीरे चिड़चिड़े और सुस्त होने लगते हैं। आपकी हालत नशे में धुत व्यक्ति जैसी हो जाती है। लगातार कोल्ड ड्रिंक पीने की आदत से शरीर में पानी की कमी, दांत और हड्डियां कमजोर होने लगते हैं।

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आफ्टर 40 मिनट
शरीर में कैफीन जब पूरी तरह से घुल जाता है, तो आंखों की पुतलियां फैलने लगती हैं। ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है और लिवर, शरीर में मौजूद अधिक शर्करा को रक्तधमनियों में भेजने लगता है।


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आफ्टर 45 मिनट
दिमाग में डोपामाइन रसायन का स्राव अत्यधिक बढऩे से व्यक्ति को हेरोइन के नशे जैसा अहसास होने लगता है।

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डाइबिटीज और मोटापा घेरने लगता है
हॉवर्ड रिसर्चर्स के अनुसार, कोल्ड ड्रिंक्स पीने वाले लोगों में 1.6 टाइम्स ओबेसिटी की रिस्क बढ़ जाती है। ऐसे लोग, जो रोजाना कोल्ड ड्रिंक्स पीते हैं, उन्हें दो तरह की डाइबिटीज के शिकार होने की आशंका 80 प्रतिशत बढ़ जाती है।

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डॉक्टर क्या कहते हैं?
 कोल्ड ड्रिंक से बॉडी में एसिड बढ़ जाता है। इसमें शुगर की मात्रा भी ज्यादा होती है, जो न सिर्फ फैट को बढ़ाती है, बल्कि दूसरे नुकसान भी पहुंचाती है। एक कैन कोल्ड ड्रिंक 400 कैलोरी इंक्रीज करती है। यह बैड कै लोरी होती है, जो बॉडी के लिए बेहद नुकसानदायक होती है। नियमित रूप से कोल्ड ड्रिंक पीने से फैटी लिवर नाम की बीमारी बढऩे लगती है।
डॉ. रमेश रूपराय, एचओडी एंड डायरेक्टर, गैस्ट्रोएंट्रॉलॉजी विभाग, फोर्टिस हॉस्पिटल


युवाओं के खाद्य पदार्थों में कोल्ड ड्रिंक एंड चिप्स सबसे ज्यादा यूज होने लगे हैं। इनकेलगातार सेवन से स्वास्थ्य संबंधी बीमारियां देखने को मिलती हैं। इससे बहुत तेजी से मोटापा बढ़ता है। साथ ही शुगर की मात्रा भी बढ़ती है, जो हानिकारक है। एेसे में कोल्ड ड्रिंक और चिप्स का सेवन नहीं करना चाहिए। खासकर दोनों को एक साथ तो बिलकुल भी नहीं लेना चाहिए।
डॉ. संदीप कुमार माथुर, सीनियर प्रो. एंड एचओडी, एंडोक्राइनॉलॉजी, एसएमएस
sangita chaturvedi Desk
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