3 साल तक के बच्चों की होनी चाहिए खास टाइट

तीन साल तक की उम्र के बच्चों के खानपान के बारे में विशेष ध्यान रखने की जरूरत होती है। इस बारे में शिशु रोग विशेषज्ञ बता रहे हैं कि कैसा होना चाहिए शिशुओं का आहार-

0-6 माह 

जन्म के समय से छह माह तक सिर्फ ब्रेस्ट फीडिंग कराएं। किसी भी तरह का खाद्य या पेय पदार्थ, यहां तक कि पानी भी न दें।

6-12 माह

छह माह के बाद थोड़ी मात्रा में बच्चे को अनाज, दालें, सब्जियां व फल खिलाएं। भूखे होने के संकेत को समझकर कम से कम 4-5 बार खिलाएं व ब्रेस्ट फीडिंग भी कराएं।

1-2 वर्ष की उम्र

बच्चे को चावल, रोटी, हरी पत्तेदार सब्जियां, दालें, पीले फल और दूध से बने पदार्थ खिलाएं। दिन में कम से कम 5 बार थोड़ा-थोड़ा करके ये आहार दें। खाते समय उसके साथ बैठें और उसे खाने के लिए प्रोत्साहित करें। दो साल की उम्र तक खाने के अलावा उसे फीड भी करवाएं। अगर मुमकिन हो तो इसे आगे भी जारी रखें।

यह भी ध्यान रखें

बच्चा बीमार हो तो भी फीड कराएं। यदि वह सुस्त दिखे तो उसे अधिक भोजन कराएं। फर्क दिखाई न दे तो विशेषज्ञ से संपर्क करें। 

2-3 साल की उम्र

दिन में 5 बार बच्चे को घर का बना खाना खिलाएं। उसे खुद ही खाना सिखाएं और खाते समय उसके साथ बैठें। खाने से पहले हाथ धुलवाएं।