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Heart attack se bachne ke upay in hindi- दिल की बीमारी से बचाएंगे ये घरेलू नुस्खे

Updated: IST Heart attack se bachne ke upay in hindi
अगर आप बिना किसी दवा के दिल की बीमारी से बचना चाहते हैं तो आप कई तरह के घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं।

भोपाल। पुराने समय में ज्यादातर बीमारियों को ठीक करने में दादी-नानी के नुस्खे ही काम किया करते थे। लेकिन जैसे-जैसे समय बदला, वैसे-वैसे ये नुस्खे खोते चले गए और लोगों ने ज्यादातर दवाईयों का सहारा लेना शुरू कर दिया। यही वजह है कि आज के दौर में छोटी से छोटी बीमारी के लिए लोग घरेलू इलाज करने के बजाय डॉक्टर के पास जाते हैं।

अगर आप बिना किसी दवा के दिल की बीमारी से बचना चाहते हैं तो आप कई तरह के घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं।

ये हैं दिल की बीमारी के लक्षण
अगर आपको नीचे दिये गए लक्षण में से कोई भी लक्षण दिखाई दे तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें क्योंकि ये लक्षण दिल की बीमारी का इशारा हो सकते हैं।

1. सीने में असहज महसूस करना- अगर आपको सीने में दबाव महसूस हो या फिर दर्द महसूस हो तो ये आर्टरी ब्लॉक का भी संकेत हो सकता है।

2. नोजिया, हार्टबर्न और पेट में दर्द- कई बार मितली आना, सीने में जलन, पेट में दर्द और पाचन संबंधी दिक्कतें दिल की बीमारी का संकेत हो सकती हैं।

3. हाथ में दर्द होना- कई बार दिल के मरीज़ों को सीने में और बाएं कंधे में दर्द की शिकायत होने लगती है।

4. ज्यादा समय के लिए कफ होना- अगर आपको सर्दी-जुकाम होने के साथ-साथ ज्यादा समय के लिए कफ की समस्या होती है तो ये दिल की बीमारी भी हो सकती है।

5. ज्यादा पसीना आना- अगर आपको सामान्य से ज्यादा पसीना आता है तो ये दिल के खतरे की तरफ इशारा हो सकता है।

ये घरेलू इलाज रखेंगे दिल की बीमारी से दूर
अगर आप किसी भी तरह की दिल की बीमारी का शिकार नहीं बनना चाहते हैं तो ये घरेलू नुस्खे अपनाए। इससे आप दिल की बीमारी से तो दूर रहेंगे ही, इसके साथ ही आप स्वस्थ्य भी रहेंगे।

1. रोज़ाना खाने में सरसों के तेल का इस्तमाल जरूर करें। इससे आप फैटी एसिड से दूर रहेंगे जो कि दिल की बीमारी के जोखिम को 70 प्रतिशत तक कम कर देता है।

2. रोज़ सुबह खाली पेट कच्चा लहसुन खाने से पूरे शरीर में खून का संचार सही तरीके से होता है। इसके साथ ही इससे हमारा दिल मज़बूत बनता है और इससे कोलेस्ट्रॉल भी कम होता है।

3. रोज़ाना एक चम्मच शहद खाने से दूर की बीमारियां दूर रहती हैं।

4. आंवले का मुरब्बा भी दिल की बीमारी को दूर रखने में काफी मदद करता है।

5. सेब का जूस हमारे दिल को काफी हेल्दी बनाता है और साथ ही दिल की बीमारियों को दूर रखता है।

6. लौकी भी दिल की बीमारी को दूर करने में बहुत लाभकारी होती है। इसको आप सब्ज़ी के रूप में खा सकते हैं या फिर इसके सूप का भी सेवन कर सकते हैं।

7. तुलसी के पत्तों को लौकी के जूस में मिलाकर पीना आपके दिल को काफी हेल्दी रखता है।

8. पुदीना और तुलसी को अगर लौकी के जूस में मिलाकर पिया जाए तो दिल की बीमारी को बहुत हद तक दूर रखा जा सकता है।

9. दलिया में आयरन काफी अच्छी मात्रा में मौजूद होता है, इसलिए रोज़ाना दलिया खाना आपके दिल को काफी हेल्दी रख सकता है।

10. घी में गुड़ मिलाकर खाने से भी दिल की बीमारी काफी दूर रहती हैं।

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