Swine flu se bachne ke gharelu nuskhe- ये घरेलू नुस्खे दिलाएंगे आपको स्वाइल फ्लू से छुटकारा

बहुत ही कम लोगों को पता है सिर्फ छोटी बीमारियां ही नहीं, बल्कि स्वाइन फ्लू जैसी बड़ी बीमारियों से भी छुटकारा पाने में घरेलू नुस्खे बहुत ही कारगर साबित होते हैं।

भोपाल। अकसर हम बीमारियों से बचने के लिए डॉक्टर के पास जाते हैं जिससे हमें बहुत सी दवाईयों का सेवन भी करना पड़ता है। लेकिन बहुत ही कम लोगों को पता है सिर्फ छोटी बीमारियां ही नहीं, बल्कि स्वाइन फ्लू जैसी बड़ी बीमारियों से भी छुटकारा पाने में घरेलू नुस्खे बहुत ही कारगर साबित होते हैं। अगर आपको भी स्वाइन फ्लू के कोई लक्षण नज़र आ रहे हैं तो इन घरेलू नुस्खों को अपनाकर आप इस बीमारी से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं।

ये होते हैं स्वाइन फ्लू के लक्षण

स्वाइन फ्लू बहुत ही गंभीर बीमारी है। अगर शुरुआत में ही इसके लक्षण से इसका पता लगा लिया जाए तो इस बीमारी से छुटकारा पाया जा सकता है। आईये जानते हैं क्या है स्वाइन फ्लू के लक्षण।

1. नाक से पानी बहना या नाक जाम हो जाना

2. बदनदर्द, उलटी 

3. सिरदर्द 

4. खांसी 

5. बुखार 

6. ठंडा लगना

7. गले में खराश या गले में कुछ अटका हैं ऐसा महसूस होना 

8. कमजोरी या थकान 

9. मांसपेशियों में खिचाव 

10. भूक न लगना 

ये हैं घरेलू उपचार

स्वाइन फ्लू से बचने के कई घरेलू नुस्खे हैं जिनको अपनाकर इस बीमारी से बचा जा सकता है।

1. आंवला : रोज़ाना आंवला या फिर आंवला का मुरब्बा खाने से भी स्वाइन फ्लू का खतरा बहुत हद तक कम हो जाता है।

2. प्राणायाम : रोज़ाना प्राणायाम और जॉगिंग करने से भी हमारा गला और हमारे फेफड़े हेल्दी रहते हैं और स्वाइन फ्लू का खतरा कम हो जाता है।

3. विटामिन सी : विटामिन सी को ज्यादा से ज्यादा लेने से इस बीमारी के होने का खतरा कम हो जाता है।

4. गिलोय : इस नुस्खे को अपनाने के लिए इसमें 5-6 तुलसी की पत्तियां मिलाकर इसे 15-20 मिनट तक उबाल लें। जब ये पूरी तरह से घुल जाए तो इसमें काली मिर्च, सेंधा नमक (अगर व्रत है तो) या काला नमक और मिश्री स्वादानुसार मिला लें| इसे ठंडा होने दें और फिर इसका सेवन करें।

5. हाइजीन : इस बीमारी से बचने के लिए हाइजीन का खास ख्याल रखें। अपने हाथों को रोजाना थोड़े-थोड़े समय में साबुन लगाकर गरम पानी से 15-20 सेकण्ड्स के लिए धोयें। खाना खाने से पहले और किसी भी ऐसी चीज को छूने के बाद हाथ को धोना ना भूलें।

इस बीमारी से बचने के लिए बरतें ये सावधानी

1. अगर आपको स्वाइन फ्लू नहीं है और आप इस बीमारी से बचना चाहते हैं तो आप डॉक्टर की सलाह से Nasovac vaccine ले सकते हैं। इस Vaccine को लेने से आप 1-2 साल तक के लिए स्वाइन फ्लू से पूरी तरह से सुरक्षित हो जाते हैं।

2. जब भी आपको खांसी या फिर झींक आए तो आप अपना चेहरा रुमाल या टिशू पेपर से ढककर रखें। इसके बाद इस टिशू पेपर को डस्टबिन में फेंक दें और hand sanitizer से हाथ को साफ कर लें।

3. स्वाइन फ्लू से प्रभावित इलाकों में हमेशा मास्क पहन कर ही जाएं। इसके साथ ही स्वाइन फ्लू के मरीज़ से अपना सामान ना शेयर करें।

4. स्वाइन फ्लू के लक्षण दिखते ही तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

5. अपनी इम्यूनिटी को ज्यादा से ज्यादा बढ़ाने की कोशिश करें।

6. भरपूर नींद लेना ना भूलें।

7. रोज़ाना हल्दी, तुलसी, नीम, गिलोय, फुदीना, आंवला, ग्वारपाठा, लहसुन, अदरख का सेवन करें।

8. सूप पीने के साथ-साथ नींबू, आंवला, मोसम्बी के रस का भी सेवन करें।

9. हल्दी वाला दूध भी स्वाइन फ्लू से बचने में बहुत मदद करता है।

10. नियमित प्राणायाम भी हमें स्वस्थ्य रखता है और स्वाइन फ्लू जैसी बीमारी से बचाता है।