लहसुन की तरह प्याज भी कई पोषक तत्वों से भरपूर है. कामेच्छा और जनांगों को सेहतमंद रखने में प्याज बहुत कारगर है.
पालक
एमिनो एसिड और फोलेट से भरपूर पालक खाने और पालक का सूप पीने से बेडरूम में देर तक परफॉमज़् कर सकते हैं.साथ ही जननांगों में ब्लड सकुलज़्ेशन बेहतर करने में भी पालक का बड़ा योगदान है.
ब्रोकली का फायदा भी पालक की तरह ही होता है. ब्लड सकुलज़्शन बेहतर करने से लेकर लोअर ब्लड प्रेशर को भी ब्रोकली के सेवन से सामान्य रखा जा सकता है. ब्रोकली के सेवन से बहुत मेहनत किए बिना भी बेड पर देर तक बेहतर परफॉमज़् कर सकते हैं.
गाजर
विटामिन ए से भरपूर गाजर के सेवन से सेक्सपॉवर को आसानी से बढ़ाया जा सकता है. वैसे भी विटामिन और सेक्सअुल परफॉमेज़्ंस का आपस में गहरा संबंध हैं. पौरुष को बढ़ावा देने और शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने में गाजर बेहद कारगर है.
कामेच्छा? बढ़ाने में लहसुन का महत्वपूणज़् योगदान है. लहसुन में मौजूद पोषक तत्वों से जननांगों में ब्लड सकुलज़्ेशन तेज होता है और सेक्स क्षमता भी बढ़ती है साथ ही बेडरूम में परफॉमेज़्ंस भी बेहतर होती है.
भिंडी
जिंक और विटामिन से भरपूर भिंडी के सेवन से पुरुष सेक्स समस्याओं से बच सकते हैं. जिंक की कमी से होने वाली इरेक्टाइल डिस्फंक्शन यानी उत्तेजना की कमी को भिंडी के सेवन से दूर किया जा सकता है. भिंडी के सेवन से थकान दूर होती है और यौन शक्ति बढ़ती है.
टमाटर में मौजूद लियोपीन से कामेच्छा बढ़ती है. पुरुषों में उत्तेजना की समस्या को दूर करने के साथ ही टमाटर के सेवन से पुरुष देर तक उत्तेजित रहते हैं. पुरुषों में होने वाले प्रोस्टेट कैंसर को भी टमाटर के सेवन से दूर किया जा सकता है.