दोस्त बनाएं इम्यूनिटी बढ़ाएं, जानें ये खास चीजें

हैल्थ एक्सपर्ट सलाह देते हैं कि नियमित दोस्तों के सम्पर्क में रहें। वीकेंड पर मिलने, साथ घूमने-फिरने या लगातार बातें करने के अलावा रोजाना वॉट्सएप, मैसेज या ईमेल के जरिए भी संपर्क बना सकते हैं।

अमरीका में हुए एक अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि जिन लोगों का फै्रंडसर्किल बड़ा होता है और वे अपने दोस्तों के साथ हंसी-मजाक या गपशप नियमित रूप से करते हैं उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता अच्छी होती है। 

शोधकर्ताओं ने 18-55 आयु वर्ग के लोगों पर अध्ययन में पाया कि जिनके कम से कम 6 या ज्यादा मित्र थे, उनमें सर्दी-जुकाम के वायरस से लडऩे की क्षमता दूसरों की तुलना में चार गुना ज्यादा थी। 

हैल्थ एक्सपर्ट सलाह देते हैं कि नियमित दोस्तों के सम्पर्क में रहें। वीकेंड पर मिलने, साथ घूमने-फिरने या लगातार बातें करने के अलावा रोजाना वॉट्सएप, मैसेज या ईमेल के जरिए भी संपर्क बना सकते हैं।