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पैरों की सेहत सुधारना भी होता है जरूरी, ऐसे रखें इनका ध्यान

Updated: IST Heel
हाथों का ध्यान तो सभी करते है लेकिन पैरों की सुध लेना अक्सर भूल जाते हैं। जबकि इनकी सफाई की ओर खास ध्यान देना चाहिए।

हाथों का ध्यान तो सभी करते है लेकिन पैरों की सुध लेना अक्सर भूल जाते हैं। जबकि इनकी सफाई की ओर खास ध्यान देना चाहिए।

फटी एडि़यों के लिए : नंगे पैर घूमने से पैरों में फंगस से एडि़यां फटने लगती हैं। कभी-कभी इनमें घाव हो जाता है और खून रिसने लगता है। ऐसे में दर्द से चलना-फिरना मुश्किल हो जाता है। मोम, वैसलीन व ग्लिसरीन बराबर मात्रा में मिलाकर बनाए पेस्ट को फटी एडि़यों पर रोज लगाने से एक सप्ताह में फटी एडि़यां ठीक हो जाएंगी। गुलाबजल, ग्लिसरीन व जैतून तेल को समान मात्रा में मिलाकर फटी एडि़यों पर लगाने से भी लाभ होगा।

डेड स्किन के लिए
पैरों के तलवों आदि पर मरी हुई त्वचा हटाना जरूरी है, इसके लिए गर्म पानी में शैंपू मिलाकर कुछ देर पैर उसमें रखें। उसके बाद प्यूमिक स्टोन से रगड़ कर डेड स्किन को हटाना आसान हो जाता है और पैर सुंदर दिखते हैं। इसके अलावा गरम तेल से मसाज करने पर भी डेड स्किन साफ होती है।

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