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Photo Icon  सांसों की दुर्गंध और शरीर की बदबू से हैं परेशान, तो करें ये घरेलू उपाय

Updated: IST smell
मुंह की दुर्गंध और सांस की बदबू मुंह में मौजूद एक बैक्टीरिया के कारण होती है

जबलपुर। सांसों की दुर्गंध और शरीर से आने वाली बदबू ऐसी समस्या है जो कई लोगों में पाई जाती है। जिसे लेकर भरी सभा में लोगों को अपमानित भी होना पड़ता है। दरसल मुंह की दुर्गंध और सांस की बदबू मुंह में मौजूद एक बैक्टीरिया के कारण होती है। वहीं शरीर से पसीना आने के कारण भी बदबू आने लगती है। घर में मौजूद कुछ नुस्खों का उपयोग करने से इनसे निजात मिल सकती है, जो नीचे दिए गए हैं।

आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉक्टर परसराम दुबे का कहना है कि सांसों की बदबू और शरीर से आने वाली दुर्गंध के पीछे मुख्य वजह उदर विकार होता है। पेट की समस्या होने के कारण इस तरह की परेशानी होती है। संयमित खान-पान और घरेलू औषधियों से इन कमियों को दूर किया जा सकता है।

सासों की दुर्गंध दूर करने के उपाय

- ताजी और रेशेदार सब्जियों का सेवन करना चाहिए।
- पानी में बेकिंग सोड मिलाकर मुंह के गरारे करना चाहिए।
- लोंग को हल्का भूनकर जीभ में रखने से दुर्गंध दूर होती ह।

- दुर्गंध कम करने के लिए लायची खा सकते हैं।
- त्रिफला की जड़ को मुंह से चबाना चाहिए।
- जीरे को भूनकर खाने से दुर्गंध बंद हो जाती है।
- पेट साफ रखें, तली-भुनी चीजों का उपायोग कम करें।
-तुलसी की पत्तियां चबाएं।

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शरीर की दुर्गन्ध दूर करने के उपाय

- गाजर के जूस का सेवन करें, यह तन की दुर्गंध दूर करने में सहायक होता है।
- पान के पत्ते और आंवले को बराबर मात्रा में पीसे। नहाने के पहले इसका पेस्ट लगाने से शरीर की बदबू से निजात मिलेगी।
- नहाने से पहले शरीर पर बेसन और दही का पेस्ट लगाएं। इससे त्वचा साफ हो जाती है और बंद रोम छिद्र भी खुल जाते हैं।
- पानी में नीबू डाल कर नहाना चाहिए। इससे रंग साफ होता है और दुर्गंध नहीं आती।
- खान-पान पर विशेष ध्यान रखें। ऑयली फुड अवाइड करें।

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