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यह चीज खाने से अंदर चला जाएगा आपका पेट, आपको मिलेगी फ्लैट टमी

Updated: IST Banana Cucumber salad
अगर आपकी भी चाहत है कि मॉडल्स की तरह आपका पेट भी अंदर हो, तो आज से ही खाना शुरू करें ये चीज

क्या आप भी मॉडल्स की तरह फ्लैट टमी पाना चाहते हैं। अगर हां तो आपको सबसे पहले अपने खानपान पर नियंत्रण करना होगा और फिर आपको रोजाना 45 मिनट वर्कआउट भी करना होगा। हालांकि यहां हम आपको बनाना कुकुंबर सैलेड की रेसिपी भी बता रहे हैं, इससे भी फ्लैट टमी पाने में मदद मिलेगी। खीरे में फ्लेवोनॉइड एंटीऑक्सीडेंट क्वेरसेटिन होता है जिससे सूजन कम होती है। यहां पढ़ें कुकुंबर बनाना सैलेड की आसान रेसिपी -

सामग्री

2 कप केले के टुकड़े

2 कप ककड़ी के टुकड़े

2 टी-स्पून नींबू का रस

2 टी-स्पून बारीक कटी हुई हरी मिर्च

1/4 कप कटी हुई मूंगफली

2 टेबल-स्पून बारीक कटा धनिया

2 टेबल-स्पून ताज़ा कसा हुआ नारीयल

1 टी-स्पून पिसी हुई शक्कर

नमक स्वादअनुसार

विधि

सभी सामग्री को एक गहरे बाउल मे डालकर अच्छी तरह मिला लें और तुरंत परोसें।

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