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पास्ता के शौकीन लोगों को पसंद आ सकता है ये सलाद

Updated: IST  Italian Style Cottage Cheese Salad

अगर आपको भी पास्ता खाना पसंद है और आप इसका हैल्दी रिप्लेसमेंट ढूंढ रहे हैं तो यह सैलेड आपकी इस तलाश को पूरा कर सकती है। यहं पढ़ें यमी इटैलियन स्टाइल कॉटेज चीज सलाद रेसिपी -

सामग्री

मिलाकर ड्रैसिंग बनाने के लिए

२ टेबल-स्पून नींबू का रस

१ टी-स्पून जैतून का तेल

१/४ टी-स्पून औरिगैनो

१ टी-स्पून बारीक कटे तुलसी के पत्ते

१ टी-स्पून कुचला लहसुन

१/४ टी-स्पून चिली फ्लेक्स

२ टेबल-स्पून कटे पाइन नट्स /अखरोट

नमक , स्वाद अनुसार

अन्य सामग्री

१ कप कम फैट वाला 25 द्वद्व (1इंच) के चकोर टुकड़ो में कटा पनीर

१/२ कप उबला पास्ता

१/२ कप बीन प्राउट्स

६ ह्लश ८ चैरी टमॅटो

६ ह्लश ८ जैतून

विधि

- एक बाउल में सलाद की सारी सामग्री को मिलाकर ठंडा होने के लिए फ्रिज में रख दीजिए।

- परोसने से तुरंत पहले ड्रैसिंग डालिए और अच्छी तरह मिलाइए।

- ठंडा ही परोसिए।

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