अकेली बादाम नहीं बढ़ाएगी स्मरण शक्ति, कुछ और भी खाएं इसके साथ

अक्सर हम बच्चों से यह कहते है कि दूध में बादाम खाया करो, याददाश्त अच्छी होगी, लेकिन क्या सिर्फ अकेली बादाम खाने से ही स्मरण शक्ति बढ़ती है, ऐसा नहीं है।

उज्जैन. अक्सर हम बच्चों से यह कहते है कि दूध में बादाम खाया करो, याददाश्त अच्छी होगी, लेकिन क्या सिर्फ अकेली बादाम खाने से ही स्मरण शक्ति बढ़ती है, ऐसा नहीं है। यहां हम जानकारी दे रहे कि बादाम के साथ क्या खाएं जिससे याददाश्त तेज हो जाए।

ये हैं याददाश्त तेज करने के उपाय 

– बादाम की 8-9 नग रात को पानी में भिगोएं। सुबह छिलके उतारकर बारीक पीस कर पेस्ट बना लें। अब एक गिलास दूध गरम करें और उसमें बादाम का पेस्ट घोलें। इसमें 3 चम्मच शहद भी डालें। अच्छी तरह उबल जाने पर उतारकर हल्का गरम रहे तब पीएं। यह मिश्रण पीने के बाद दो घंटे तक कुछ न लें। स्मरण शक्ति वृद्धि करने का जबरदस्त उपचार है। दो महीने तक करें।

– ब्रह्मी दिमागी शक्ति बढ़ाने की मशहूर बूटी है। इसका एक चम्मच रस रोज पीना हितकर है। इसके 7 पत्ते चबाकर खाने से भी लाभ मिलता है। ब्रह्मी में एंटी ऑक्सीडेंट तत्व होते हैं, जिससे दिमागी शक्ति घटने पर रोक लगती है।

– अखरोट जिसे अंग्रेजी में वालनट कहते हैं, स्मरण शक्ति बढ़ाने में सहायक है। नियमित उपयोग हितकर है। 20 ग्राम वालनट और साथ में 10 ग्राम किशमिश लेना चाहिए।

– दालचीनी का पावडर बना लें। 5 ग्राम पावडर शहद में मिलाकर चाट लें। कमजोर दिमाग की अच्छी दवा है।

– धनिए का पावडर दो चम्मच शहद में मिलाकर लेने से स्मरण शक्ति बढ़ती है।