सालसा और जैज से फिट रहती हैं सेंड्रा बुलॉक

रोजाना एक घंटे के वर्कआउट सैशन में सेंड्रा बॉडी स्ट्रेचिंग, कार्डियो, किक बॉक्सिंग, डांस और ऎरोबिक्स करती हैं

हॉलीवुड अभिनेत्री सेंड्रा बुलॉक को हाल ही “पीपुल” पत्रिका की ओर से दुनिया की सबसे खूबसूरत महिला के खिताब से नवाजा गया। 50 वर्षीय और पांच साल के बेटे की मां सेंड्रा फिटनेस के लिए हफ्ते में छह दिन जिमिंग करती हैं।

रोजाना एक घंटे के वर्कआउट सैशन में बॉडी स्ट्रेचिंग, कार्डियो, पिलेट्स, किक बॉक्सिंग, डांस और ऎरोबिक्स करती हैं। उन्हें ऎसे काम बेहद पसंद है जिनमें हाइकिंग (पैदल चलना) ज्यादा हो। नियमित योगा और जैज, सालसा जैसे डांस से वे सुंदरता को बनाए रखती हैं। लो-कार्बोहाइड्रेट वाली चीजों को डाइट में शामिल कर वे एनर्जेटिक और टोंड रहती हैं।

“अमरीकी स्वीटहार्ट” डाइट
सेड्रा दिन में 6 बार थोड़ा-थोड़ा भोजन करती हैं। ब्राउन राइस, उबली सब्जियां और काले राजमा उन्हें काफी पसंद हैं। वे पालक, ब्रॉकली और ग्रीन-टी जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ नियमित खाती हैं।