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सोनम कपूर यह चीज खाकर कंट्रेल करती हैं अपना वजन

Updated: IST masala oats
सोनम कपूर फैट टू फिट का परफेक्ट उदाहरण हैं, यहां पढ़ें क्या खाकर अपना वजन कंट्रोल करती हैं वे

यह तो हम सब जानते हैं कि सोनम कपूर बॉलिवुड में डेब्यू करने से पहले काफी मोटी हुआ करती थीं। हालांकि अब वे काफी फिट हैं और अपने वजन को कंट्रोल करने के लिए वे अपनी डायट का खास ख्याल रखती हैं। वजन कम करने के लिए उनकी डायट में प्रोटीन ज्यादा और बैड कार्बोहाइड्रेट्स कम होते हैं। सुबह नाशते में वे फ्रूट, ओटमील, एग व्हाइट्स, प्रोटीन शक या फिर ग्रीक योगर्ट लेना पसंद करती हैं। यहां पढ़ें मसाला ओट्स बनाने की आसान रेसिपी -

सामग्री -

50 ग्राम कच्चे ओट्स

2-3 कप पानी

नमक स्वादानुसार

लाल मिर्च पाउडर

1/2 टी स्पून हल्दी पाउडर

50 ग्राम प्याज

50 ग्राम टमाटर

50 ग्राम फूलगोभी फ्लोरेस्ट

50 ग्राम हरी मटर

1 नीबू

विधि -

- प्याज और टमाटर को छोटा-छोटा काट लें। फिर कुछ देर भूनें।

- अब मटर, गाजर और गोभी डालकर 5 मिनट तक भूनें।

- ओट्स डालकर चलाएं।

- पानी डालकर खिचडी की तरह बनने तक पकाएं।

- नीबू को काटकर गरमागरम खिचडी के साथ सर्व करें या हलका ठंडा करके टिफिन में रखें।

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