ऐसे करें लू से बचाव - भीषण गर्मी के इस मौसम में घर से जब भी बाहर निकले तो सिर को किसी ना किसी कपड़े से ढककर रखें। गमछा, चश्मे और छाते का इस्तेमाल कर सकते हैं।
- पेय पदार्थों का ज्यादा से ज्यादा इस्तेमाल करें। जैसे छाछ, लस्सी, नींबू पानी, आम का पना जैसे पेय पदार्थ फायदेमंद रहते हैं। - घर की खिड़कियों से अगर गर्म हवाएं आती हैं तो इन्हें किसी चीज से ढक दें। रिफ्लेक्टर का इस्तेमाल ज्यादा कारगर होता है।
- खाना बनाते वक्त और रात के वक्त खिड़कियां खुली रखें। गर्मी के मौसम में हमेशा सूती और हल्के रंग के कपड़ों का इस्तेमाल करें। - घर से निकलते वक्त हल्का खाना खाएं। संतुलित, हल्का और नियमित भोजन करें।
- नहाने के लिए ठंडे पानी का इस्तेमाल करें और समय-समय पर पानी पीते रहें। साथ ही घर से बाहर निकलते वक्त साथ में पानी लेकर चलना ना भूलें। - बासी भोजन का इस्तेमाल ना करें, साथ ही एल्कोहल को भी अवॉइड करें।
लू लगने पर करें उपाय - लू लगने पर व्यक्ति को ठंडे स्थान पर पंखा, कूलर आदि में रखें। - शरीर का तापमान कम करने के लिए गीले पानी का कपड़ा रखें। - व्यक्ति को ओआरएस, चीनी-नमक घोल, छाछ, शर्बत पिलायें
- यदि आराम न मिले तो तुरंत नजदीकी अस्पताल में भर्ती कराएं।
