Indian railway: ‘नियमित योगाभ्यास है स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद’

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गांधीनगर. कोरोना संक्रमण (Corona) के समय इस वर्ष अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (international) के लिए “सेहत के लिए योग – घर पर योग” थीम पर पश्चिम रेलवे (western railway) महिला कल्याण संगठन की अध्यक्षा तनुजा कंसल ने महिला कर्मचारियों से ऑनलाइन (online) संवाद साधते हुए कहा कि नियमित योगाभ्यास स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। उन्होंने महिला कर्मचारियों (women employees) को दैनिक जीवन में योग अपनाने के लिए प्रेरित और प्रोत्साहित किया। उन्होंने कहा कि इस महामारी से यह स्पष्ट हो गया है कि रोग प्रतिरोधक क्षमता और स्वस्थ जीवन शैली का क्या महत्व है और योग में इन दोनों कारकों का उत्कृष्ट समावेश है।
कंसल ने कहा कि दैनिक जीवन में नियमित योगाभ्यास करने से कई लाभ होते हैं, जैसे मांंसपेशियां मजबूत होती हैं। शरीर के लचीलेपन में वृद्धि होती है तथा श्वसन क्रिया, ऊर्जा और प्राणशक्ति में सुधार होता है। साथ ही जीवन में तनाव और चिंता को कम करने में भी मददगार साबित होता है। कंसल ने विश्वास जताया कि इन अच्छी आदतों और योग को अपनाकर स्वास्थ्य में सुधार ला सकते हैं।