फिटनेस का रखें ध्यान, मिश्रित भोजन का करें प्रयास

आईजीएनटीयू की महिला शिक्षकों ने उठाया छात्राओं को स्वस्थ बनाने का बीड़ा

अनूपपुर। छात्राओं को बचपन से ही स्वस्थप्रद दिनचर्या अपनाने के लिए प्रेरित करने और उन्हें पोषक तत्वों की जानकारी देने के उदेद्श्य से इंदिरा गांधी राष्ट्रीय जनजातीय विश्वविद्यालय की महिला शिक्षक आगे आईं हैं। उन्होंने निकटवर्ती स्कूलों में पोषण माह के अंतर्गत विभिन्न कार्यक्रम प्रारंभ किए हैं। जिनमें छात्राओं को भोजन में पाए जाने वाले विभिन्न पोषक तत्वों जैसे कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और प्रोटीन के बारे में ज्ञानप्रद जानकारी प्रदान की जा रही है। छात्राओं का आह्वान किया गया है कि वे स्वयं की फिटनेस का ध्यान रखें और मिश्रित भोजन कर स्वयं के साथ अपने परिवार को भी स्वस्थ बनाने में महत्वपूर्ण योगदान दें। शासकीय माध्यमिक विद्यालय, बिजौरी और मां शारदा कन्या विद्यापीठ पोडकी में कार्यक्रम का आयोजन किया गया। इसमें डॉ. शिखा बनर्जी ने छात्राओं को लंबाई के अनुरूप वजन, नियमित रूप से व्यायाम करने, स्वयं के भोजन में विभिन्न प्रकार के अनाजों का मिश्रण खाने, अधिकांश पोषक तत्वों से युक्त सब्जियों और फलों का सेवन करने के बारे में उपयोगी जानकारियां प्रदान की। उन्होंने पोषक आहार, इसमें पाए जाने वाले कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और विटामिन के बारे में वैज्ञानिक जानकारियां प्रदान करते हुए कैलोरी और स्वस्थ छात्रा में उम्र के अनुरूप ली जाने वाली आवश्यक कैलोरी के बारे में भी बताया।
डॉ. पूनम शर्मा का कहना है कि छात्राओं में पोषक तत्वों की जानकारी न होने की वजह से उन्हें कई प्रकार की बीमारियां होती हैं। यदि उन्हें समय पर जागरूक बना दिया जाए तो इनसे बचा जा सकता है। पोषण माह के अंतर्गत विश्वविद्यालय की महिला शिक्षक कैंपस के अंदर और निकटवर्ती स्कूलों में इस प्रकार के नियमित कार्यक्रम आयोजित कर छात्राओं को स्वच्छता, एनिमिया, डायरिया, हाथ साफ रखने और पौष्टिक आहार के बारे में जागरूक बनाएंगी।