नौतपा का पहला दिन खूब तपा, 40 डिग्री रहा तापमान, अलर्ट जारी

बालोद जिले में नौतपा के पहला दिन खूब तपा। बुधवार को तापमान 40 डिग्री सेल्सियस रहा। दिनभर तेज धूप के साथ ही गर्म हवाएं चलती रहीं। हालांकि बालोद बंद होने के कारण ज्यादातर लोग घरों में ही कूलर के सामने रहे।

धूप से बचाव व सावधानी के उपाय
- धूप में निकलने से पहले सिर व कानों को कपड़े से अच्छी तरह से बांध लें।
- पानी अधिक पिएं।
- अधिक पसीना आने पर ओआरएस घोल पिएं।
- प्रारंभिक सलाह के लिए 104 आरोग्य सेवा केन्द्र से नि:शुल्क परामर्श लें।
- उल्टी, सिर दर्द, तेज बुखार की दशा में निकट के अस्पताल या स्वास्थ्य केन्द्र में जरूरी सलाह लें।
- बुखार पीडि़त व्यक्ति के सिर पर ठंडे पानी की पट्टी लगाएं।
- अधिक पानी व पेय पदार्थ पिलाएं जैसे कच्चे आम का पना, जलजीरा आदि।
- शरीर पर ठंडे पानी का छिड़काव करते रहे।
- पीडि़त व्यक्ति को शीघ्र ही किसी नजदीकी चिकित्सक या अस्पताल में इलाज के लिए ले जाएं।
- मितानिन-एएनएम से ओआरएस की पैकेट के लिए संपर्क करें।

ये भी सावधानियां जरूर बरतें
- सूती कपड़े पहनें, शरीर को पूरी तरह से कवर रखें। घर से बाहर निकलने पर चश्मा जरूर लगाएं।
- पानी वाली चीजें, जैसे- तरबजू, खरबूज, संतरे खाएं और नींबू पानी पीएं।
- बाहर का रखा हुआ बासा खाना न खाएं, साफ पानी पिएं।
- एसी से अचानक धूप में न निकलें।
- गले में दिक्कत है तो ज्यादा ठंडा पानी न पिएं।