प्रेग्नेंसी के दौरान स्ट्रेच मार्क्स की समस्या, जाने दूर करने के उपाय

प्रेग्नेंसी के दौरान स्ट्रेच मार्क्स की समस्या ज्यादातर महिलाओं को होती है। आयुर्वेद विशेषज्ञों के मुताबिक मालिश और सही डाइट से इस परेशानी से बचा जा सकता है।

गर्भावस्था में हल्की मालिश से स्ट्रेच मार्क्स नहीं होते। 100 ग्राम तिल्ली या सरसों का तेल,10 ग्राम हल्दी और 1 ग्राम केसर में थोड़ा पानी डालकर गर्म करें।

अब इस तेल से मालिश करें। डिलीवरी के बाद भी इस तेल की मालिश करने से निशान कम हो जाते हैं।

गर्भावस्था के दौरान कम से कम 2-3 लीटर पानी पीएं। हरी पत्तेदार सब्जियां, बींस, डेयरी उत्पाद जैसे दूध, दही, टमाटर से स्ट्रेच मार्क्स ठीक होने में मदद मिलती है।