थायराइड है क्या?
थायराइड शरीर की एक अहम एंडोक्राइन ग्रंथि है जो गले में स्थित है। इसमें से थायराइड हार्मोन का स्राव होता है जो हमारे चयापचय की दर को संतुलित करते हैं। थायराइड हार्मोन का स्राव असंतुलित यानी कम या अधिक होने की वजह से शरीर की समस्त भीतरी कार्यप्रणालियां डिस्टर्ब हो जाती हैं और इस तरह थायराइड की समस्या सामने आती है।
न खाएं ये चीजें
रेड मीट
रेड मीट में कोलेस्ट्रॉल और सेचुरेडेट फैट बहुत होता है। इससे वेट तेजी से बढ़ता है। थायरॉइड वालों का वेट तो वैसे ही बहुत तेजी से बढ़ता है। इसलिए इसे न खायें। इसके अलावा रेड मीट खाने से थायरॉइड वालों को बदन में जलन की शिकायत होने लगती है।
सोयाबीन
सोयाबीन में goitornoids पाया जाता है जो हमारे थायराइड ग्लैंड के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं होता है। अगर आप इसका सेवन करते हैं तो शरीर में थायरोक्सिन बढ़ जाता है या तो घट जाता है। इसलिए सोयाबीन का सेवन न करें।
एल्कोहल
शराब और बीयर शरीर में एनर्जी के लेवल को प्रभावित करता है। इससे थायरॉइड की समस्या वाले लोगों की नींद में दिक्कत की शिकायत और बढ़ जाती है। इसके अलावा इससे ओस्टियोपोरोसिस का खतरा भी बढ़ जाता है।