इसलिए कीवी है मददगार
डॉयटीशियन रश्मि श्रीवास्तव बताती है कि कीवी में कई फलों के बराबर विटामिंस और मिनरल्स होते हैं। साथ ही इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर, पोटैशियम, विटामिन सी व अन्य तत्व डेंगू जैसी जानलेवा बीमारी से बचाने में मदद करते है। डेंगू में मरीज के शरीर से ब्लड प्लेटलेट्स तेजी से गिरने लगती हैं। इन ब्लड प्लेटलेट्स की संख्या को सही करने के लिए कीवी बहुत मददगार साबित होता है। यह मरीज को जल्दी रिकवर भी कर देता है।
इन बीमारियों से भी बचाता है कीवी
आपको बता दें कि कीवी में फाइबर भरपूर होता है जो दिल को स्वस्थ रखकर गंभीर बीमारियों से दूर रखता है। इसके सेवन से लिवर, स्ट्रोक, कार्डियक अरेस्ट, हार्ट अटैक का खतरा टला रहता है। यह शरीर में ब्लड क्लॉटिंग यानि नस में खून को जमने से रोकते हैं। जिससे कई प्रॉबल्म कम होती है और कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से भी बचा जा सकता है।
कीवी में ल्यूटिन पाया जाता है, जो हमारी त्वचा और टिशूज को स्वस्थ रखता है। कीवी के सेवन से आंखों की कई बीमारियां दूर रहती है। आंखों की ज्यादातर समस्याएं ऐसी हैं जो इन्हीं ल्यूटिन के नष्ट हो जाने के कारण पैदा होती हैं। इसके अलावा कीवी में भरपूर विटामिन ए पाया जाता है जो आंखों की रोशनी सही रहती है।
