-ब्लड प्रेशर रखे कंट्रोल
हाई ब्लड प्रेशर से ग्रस्त लोगों के लिए मेथी दाने का सेवन बेहद लाभकारी होता है। रात को सोने से पहले सोया और मेथी को पानी में भिगोकर रखदें अगले दिन नहार मूंह इसका सेवन करें। इसे पाच दिनों तक पांच ग्राम की मात्रा में सेवन करने से शरीर का रक्त संचार ठीक तरह से होगा और ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल रहेगा।
-स्पर्म काउंट बढ़ाए
मेथी के भीगे हुए दानों को नियमित खाने से ये पुरुषों में इंफर्टिलिटी जैसी समस्या खत्म होती है। इससे स्पर्म काउंट तो बढञते ही है, साथ ही उसकी क्वालिटी भी बेहतर होती है।
-गेस्टिक प्रॉब्लम ठीक करे और वज़न घटाए
मेथी के दानें शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालकर किडनी को हेल्दी रखता है। इसके नियमित सेवन से गैस्टिक प्रॉब्लम दूर होती है, साथ ही जलन और एसिडिटी में भी राहत मिलती है। इसके अलावा ये वजन कम करने में भी बेहद कारगर है। इसके नियमित सेवन से आप किसी भी तरह के वायल से बचे रहेंगे।
-शुगर रखें कंट्रोल
मेथी दानों में मौजूद सॉल्यूबल फाइबर्स ब्लड शुगर को कंट्रोल करके डायबिटीज को कंट्रोल करता है।
-स्किन और बालों के लिए लाभकारी
अगर आपको मुंहासों की समस्या है और आपको हेयरफॉल भी हो रहा है तो बालों में मेथी के दानों को भिगोकर इसके पेस्ट को लगाए। इससे बाल मजबूत बनेंगे और जल्दी सफेद भी नहीं होंगे। खाली पेट मेथी के दाने खाने से चेहरे के सारे कील मुंहासे दूर होते हैं।
