सोते समय सिर नहीं पैर के नीचे लगा लें तकिया, कभी नहीं होंगी ये गंभीर बीमारियां

अक्सर लोगों को पैरों में सूजन, पीठ में दर्द, साइटिका दर्द, स्लिपडिस्क पेन या ब्लड सर्कुलेशन में उतार चढ़ाव की समस्या रहती है। घरेलू तरीके से भी इन बीमारियों से राहत पाई जा सकती है, आइये जानें...।

भोपाल. अकसर लोगों को पैरों में सूजन, पीठ में दर्द, साइटिका दर्द, स्लिपडिस्क पेन या ब्लड सर्कुलेशन में उतार चढ़ाव की समस्या रहती है। ऐसे में डॉक्टरों द्वारा उन्हें सोते समय सिर की जगह पैरो के नीचे तकिया रखने या उन्हें सिर के मुकाबले ऊंचे स्थान पर रखकर सोने की सलाह दी जाती है। ऐसे में आपने देखा होगा कि, अकसर लोग अपने बेड के पैरों वाले स्थान पर ईंट या कोई अन्य ब्लॉक्स लगाकर ऊंचा रखते हैं। ऐसा करने से पैरों वाला पोर्शन बाकी शरीर से ऊंचा हो जाता है और आपको किसी तरह की परेशानी भी नहीं होती।