युवाओं की वो आदतें जो बढ़ा रहीं मुश्किलें, योग-प्राणायम से करें दूर

हमारा शरीर ही हमारी करोड़ों की प्रोपर्टी इसे सुरक्षित व स्वस्थ्य रखें, पांचवे अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर पांच ऐसे योगासन जो हर वर्ग की तकलीफें करेंगे दूर

बिलासपुर. आज दुनियाभर में पांचवा अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है। जिन साध्य-असाध्य रोगों पर एलापेथिक दवाएं भी काम नहीं करतीं उस समय योग ही लोगों को पीढ़ा से निकालता है। यही बजह है कि आज पूरी दुनिया भारत की तरफ आशा भरी नजरों से देख रही है। इस पांचवे अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर हम आपको हर वर्ग के लोगों के प्रमुख पांच रोगों के लिए योगासन बता रहे हैं जो कारगर बताई जाती हैं। आज का बदलता दौर युवाओं, महिलाओं, बुजुर्गों और बच्चों को अनजान बीमारियों और परेशानियों की ओर धकेल रहा है, हमारा शरीर ही हमारी करोड़ों की प्रोपर्टी है और इसे सुरक्षित व स्वस्थ्य रखने में योग ही हमारा सहारा बन सकता है।

युवाओं की वो आदतें जो बढ़ा रहीं मुश्किलें, योग-प्राणायम से करें दूर

रोग योग
1.गुस्सा, टेंशन पांच मिनिट का मेरीटेशन, सेतु बंधासन
2.सिर दर्द (माइग्रेन) हेलिन मेरीटेशन, प्राणायम, अनलोम-विलोम
3.हार्मोन अनबैलेंस(स्वप्न दोष) शीतली व शीतकारी प्राणायाम
4. आलस व देर से उठना ब्रम्हरी प्राणायम, मेरीटेशन
5. बढ़ता कॉम्पटीशन अनुलोम-विलोम, मेरीटेशन