कहीं प्रमोशन के लिए अपनी सेहत से खिलवाड़ तो नहीं कर रहे आप !

प्रमाेशन के लिए अनचााहे कामों और जिम्मेदारियों की आड़ में कहीं आप सेहत को भूलने के साथ-साथ रोज की दिनचर्या को ऑफ ट्रेक तो नहीं ले जा रहे हैं? नीचे दिए सवालों से जानिए अपनी वास्तविक स्थिति !

1. मनोरंजक जिम्मेदारी और सेहत में से एक को चुनना हो तो आपकी आदत जिम्मेदारी को चुनना है ?
अ: सहमत ब: असहमत

2. आप मानते हैं कि दो-चार दिन सेहत को भूल जाने से कुछ खास फर्क नहीं पड़ता ?
अ: सहमत ब: असहमत

3. आपकी छुट्टियां और वीकएंड आराम करने और टीवी देखने में बीतते हैं ?
अ: सहमत ब: असहमत

4. अक्सर कहते हैं कि फुली फिट हूं और बीमारियों की कोई फिक्र नहीं ?
अ: सहमत ब: असहमत

5. सेहत के नाम पर आप घंटों बहस कर सकते हैं, लेकिन घंटे भर की एक्सरसाइज करने से जी चुराते हैं।
अ: सहमत ब: असहमत

6. पेशेवर कामों व व्यस्तता को लेकर आपकी गंभीरता और दिया गया समय अपेक्षा से अधिक होता है?
अ: सहमत ब: असहमत

7. काम का बोझ आपकी दिनचर्या को महीने में दो से ज्यादा बार बिगाड़ता है ?
अ: सहमत ब: असहमत

8. आप अतिरिक्त या फिजूल की जिम्मेदारियों को ना नहीं कह पाते और अपने सिर ले लेते हैं?
अ: सहमत ब: असहमत

9. काम और सेहत को लेकर आप अनुशासित बनना चाहते हैं, लेकिन लालच आड़े आता है ?
अ: सहमत ब: असहमत

स्कोर और एनालिसिस
‘काम’ की ज्यादा परवाह है: अगर क्विज के 6 या उससे ज्यादा सवालों से ‘सहमत’ हैं तो आप गड़बड़ कर रहे हैं। सच यही है कि सेहत बनी रहेगी तभी काम भी बनेंगे और बढ़ेंगे। एक संतुलित स्थिति बनाकर आप समाधान खोज सकते हैं। आलस छोडि़ए, दिन, वक्त और साधनों के बहानों को किनारे करके कोई नई शुरुआत कीजिए।

काम और सेहत दोनों जरूरी: यदि क्विज के 6 या ज्यादा सवालों से ‘असहमत’ हैं तो आप संतुलन बनाने की कला जानते हैं। आपकी सफलता के पीछे आपका अनुशासन और सक्रिय सोच है, जिसे सेहतमंद सोच कहना गलत न होगा।