अधिक पानी पीने से बुजुर्गों की मेंटल हैल्थ में इजाफा

बुजुर्गों को बढ़ती उम्र के साथ दिमाग को सेहतमंद रखने के लिए पानी अधिक पीना चाहिए।

एक शोध के मुताबिक विशेषकर व्यायाम के पहले अगर वे पानी पीते हैं तो इसका सीधा फायदा मस्तिष्क को होता है।

शोध के अनुसार शरीर में पानी की कमी होने पर एक्सरसाइज से मिलने वाले फायदों में कमी आती है साथ ही मस्तिष्क की कार्यक्षमता पर भी प्रभाव पड़ता है।

यह शोध करीब 55 वर्ष की उम्र के लोगों पर किया गया है।