रिसर्च स्टाेरी - डायबिटीज से बचाव के लिए धीरे खाएं, दिल के लिए चढ़ें सीढ़ियां

By: युवराज सिंह

Updated: 10 Feb 2019, 03:36 PM IST

तन-मन
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डायबिटीज से बचाव के लिए धीरे खाएं
अगर आप मधुमेह यानी डायबिटीज से बचना चाहते हैं तो धीरे-धीरे खाएं। लिथुवानिया यूनिवर्सिटी ऑफ हैल्थ साइंसेज के शोधकर्ताओं ने पाया है कि जो लोग तेजी से खाना खाते हैं उनमें टाइप-2 डायबिटीज विकसित होने का खतरा ऐसे लोगों की तुलना में ढाई गुना अधिक होता है जो भोजन का स्वाद ले-लेकर खाते हैं। पूर्व में किए शोध में पाया गया था कि तेजी से खाना खाने से मोटापा बढ़ता है। असल में जब हम खाना धीरे-धीरे चबाकर खाते हैं तो दांतों का काम आंतों को नहीं करना पड़ता जिससे पाचनतंत्र दुरुस्त रहता है।

 

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