रिसर्च स्टाेरी - डायबिटीज से बचाव के लिए धीरे खाएं, दिल के लिए चढ़ें सीढ़ियां

Yuvraj Singh Jadon

Publish: Feb, 10 2019 03:35:28 PM (IST) | Updated: Feb, 10 2019 03:36:56 PM (IST)

तन-मन
1/2

डायबिटीज से बचाव के लिए धीरे खाएं
अगर आप मधुमेह यानी डायबिटीज से बचना चाहते हैं तो धीरे-धीरे खाएं। लिथुवानिया यूनिवर्सिटी ऑफ हैल्थ साइंसेज के शोधकर्ताओं ने पाया है कि जो लोग तेजी से खाना खाते हैं उनमें टाइप-2 डायबिटीज विकसित होने का खतरा ऐसे लोगों की तुलना में ढाई गुना अधिक होता है जो भोजन का स्वाद ले-लेकर खाते हैं। पूर्व में किए शोध में पाया गया था कि तेजी से खाना खाने से मोटापा बढ़ता है। असल में जब हम खाना धीरे-धीरे चबाकर खाते हैं तो दांतों का काम आंतों को नहीं करना पड़ता जिससे पाचनतंत्र दुरुस्त रहता है।

 

अागे पढ़ें ... दिल की मजबूती...

खबरें और लेख पड़ने का आपका अनुभव बेहतर हो और आप तक आपकी पसंद का कंटेंट पहुंचे , यह सुनिश्चित करने के लिए हम अपनी वेबसाइट में कूकीज (Cookies) का इस्तेमाल करते है । हमारी वेबसाइट पर कंटेंट का प्रयोग जारी रखकर आप हमारी गोपनीयता नीति (Privacy Policy ) और कूकीज नीति (Cookies Policy ) से सहमत होते है ।
OK
Ad Block is Banned