अगर पहली बार शुरू करने जा रहे हैं योग तो इन बातों का रखें ख्याल

Yoga Benefits: सिद्धासिद्धयो समोभूत्वा समत्वं योग उच्चते अर्थात् दुख-सुख, लाभ-हानि, शत्रु-मित्र, शीत-उष्ण आदि द्वन्द्वों में सर्वत्र समभाव रखना योग है, यह श्रीमद्-भगवदगीता में कहा गया है। इससे शरीर, मन और आत्मा को एक साथ लाकर स्वस्थ जीवन जिया जा सकता है। योग को लेकर अब तक यह भ्रांति रही कि यह बुजुर्गों या धार्मिक प्रवृत्ति के लोगों के लिए है, लेकिन पिछले एक दशक में लोगों को योग का महत्त्व समझ में आया है। अब हर कोई इसे अपना रहा है।