रिसर्च स्टाेरी - निमोनिया से बचाए विटामिन-र्इ, गर्भनाल काटने में देरी से बच्चे को लाभ

By: युवराज सिंह

Updated: 03 Feb 2019, 06:30 PM IST

तन-मन
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विटामिन-ई बचाता है निमोनिया से
जर्नल ऑफ इम्यूनोलॉजी में छपी रिपोर्ट के अनुसार यदि हम अपने आहार में कुदरती विटामिन-ई की थोड़ी मात्रा बढ़ा लें तो निमोनिया पर नियंत्रण किया जा सकता है। विटामिन-ई की मात्रा बढ़ाने से हमें अतिरिक्त ऊर्जा मिलती है। हमारा शरीर विटामिन-ई का निर्माण नहीं कर सकता इसलिए अपने आहार में उन चीजों को लेना जरूरी है जो इसके अच्छे स्रोत हैं जैसे सूरजमुखी के बीज, पपीता, बादाम, अखरोट, शकरकंद, शलजम और मूंगफली आदि में विटामिन-ई प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।

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