शरीर को ऊर्जा देती लीची

शरीर को ऊर्जा देती लीची

Jitendra Kumar Rangey | Publish: May, 13 2019 10:33:04 AM (IST) तन-मन

लीची रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाकर संक्रामक रोगों से बचाव करता है और बढ़ती उम्र के प्रभाव को कम करता है।

ऊर्जा के लिए जरूरी हार्मोन व हीमोग्लोबिन का निर्माण करते हैं
लीची में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन-सी, ए व बी, पोटेशियम, आयरन , कैल्शियम, मैगनीशियम, फॉस्फोरस जैसे तत्त्व होते हैं जो ऊर्जा के लिए जरूरी हार्मोन व हीमोग्लोबिन का निर्माण करते हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाकर संक्रामक रोगों से बचाव करता है
इसमें विटामिन-सी प्रचुर मात्रा में होता है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाकर संक्रामक रोगों से बचाव करता है और बढ़ती उम्र के प्रभाव को कम करता है। लीची में सूरज की अल्ट्रावॉयलेट किरणों से बचाव करने की क्षमता होती है। इसे खाने से तैलीय त्वचा को पोषण मिलता है व मुंहासे कम होते हैं।
लाल रक्त कणिकाओं का निर्माण करता है
इसमें पोटेशियम व तांबे जैसे तत्त्व होते हैं। तांबा लाल रक्त कणिकाओं का निर्माण करता है और पोटेशियम कोशिकाओं का महत्त्वपूर्ण घटक होने के साथ रक्तचाप व हृदय गति को नियमित रखता है। लीची वजन कम करने के लिए उपयोगी है क्योंकि इसमें फाइबर होता है।
वैद्य कैलाश महरिया

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