सुबह के समय होती है थकान...तो ये करें उपाय

morning tiredness and body pain: सुबह के समय यदि आपको भी थकान और कमजोरी महसूस होती है, तो आप आसान उपाय अपना सकते हैं। आमतौर पर एक्सरसाइज की कमी के कारण शरीर में अकड़न महसूस होती है, यदि आप कुछ स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज या योग करेंगे तो आपको फायदा होगा।

अक्सर सर्दियों में कई लोगों को सुबह के समय थकान और कमजोरी महसूस होती है। इसकी एक वजह यह भी होती है कि वर्कआउट के लिए ये बिल्कुल भी समय नहीं निकालते। इस कारण तनाव भी बना रहता है। किसी तरह की बीमारी नहीं होने के बाद भी इनमें इस तरह की समस्या ज्यादा रहती है। कुछ ऐसे टिप्स हैं, यदि इन्हें अपनाया जाए तो थकान और कमजोरी से कुछ हद तक राहत मिल सकती है।