अस्थमा व अन्य रोगों में आराम देंगे तुलसी, काली मिर्च व अदरक

सर्दी में जुकाम-खांसी व जोड़ों में दर्द जैसी समस्याएं अक्सर परेशान करती हैं। वहीं व्यस्त दिनचर्या के कारण डॉक्टर के चक्कर काटना मुमकिन नहीं हो पाता। इन नुस्खों को अपनाकर राहत मिल सकती है। 

खांसी-जुकाम व अस्थमा : तुलसी की 7 पत्तियां, 2 काली मिर्च व छोटा अदरक का टुकड़ा, 1 गिलास पानी में उबालें। आधा रहने पर छानकर गुनगुना पिएं। इसे दोपहर व शाम में खाना खाने के एक घंटे बाद लें। इसके अलावा 1 चम्मच अदरक के रस में डेढ़ चम्मच शहद मिलाकर दिन में 2 बार लेने से भी आराम मिलता है।

जोड़ों में दर्द: सहजन की 25-30 पत्तियां 1 गिलास पानी में उबालें। आधा बचने पर छानकर रोजाना सोते समय गुनगुना पिएं।

नाक बंद होने पर: नीलगिरि के तेल या पत्तों को पानी के साथ उबालकर उसकी भाप लें। भाप लेते समय सांस लंबी लें जिससे यह फेफड़ों तक पहुंचे। इसके बाद बादामरोगन या गाय के घी की 1-1 बूंद नाक में डालेंं। 

रूखी त्वचा व फटे होंठ: डिहाइड्रेशन के कारण यह समस्या होती है। नियमित रूप से आधा घंटे व्यायाम करें जिससे प्यास लगे। दिन में करीब साढ़े तीन लीटर पानी पिएं। सोते समय नाभि पर सरसों का तेल या गाय का घी लगाएं।