शरीर-मन को स्वस्थ रखकर तनाव दूर करते ये योगासन, मिलते हैं और भी फायदे

तनाव इस समय की सबसे बड़ी समस्याओं में से एक है। कोविड-19 की तीसरी लहर के चलते अधिकतर लोगों को घर पर ही रहना पड़ रहा है। कई दूसरी समस्याओं के चलते भी तनाव हो रहा है। जानते हैं चार योगासनों के बारे में जो शरीर व मन को स्वस्थ रखकर तनाव का स्तर कम करते हैं।