युवाओं ने नॉन एल्कोहलिक पेय से बढ़ाई दूरी
मिंटेल के शोध के अनुसार, 38 प्रतिशत 25-34 आयु वर्ग के भारतीय युवा बिना अल्कोहल वाले पेय तो 41 फीसदी बिना अल्कोहल वाली बीयर पीना पसंद कर रहे हैं। इसका असर हुआ कि देश की दिग्गज बीयर कंपनियों ने कई तरह के नॉन-अल्कोहलिक बेवरेज लॉन्च दिए हैं। देश में फ्रूट बीयर का चलन भी तेजी से बढ़ा है।
शिकंजी : विटामिन सी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, त्वरित ऊर्जा, शरीर ताप नियंत्रक
गन्ने का जूस : सोडियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, लीवर व प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती
नींबू पानी : विटामिन सी, सोडियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, एंटी बैक्टीरियल
आम पना : विटामिन ए, बी, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, सोडियम और आयरन
लस्सी : कैल्शियम, विटामिन डी, पाचन में सहायक, त्वचा को निखारता है
मैंगो शेक : आयरन, प्रोटीन, विटामिन-ए, बीटा-कैरोटीन, एनीमिया और आंखों के लिए लाभकारी
पैकेज्ड जूस नुकसान ही पहुंचाते हैं। इनमें प्रिजरवेटिव्स और नकली मिठास वजन बढ़ाने के साथ मधुमेह भी देती है। फॉस्फोरिक एसिड और उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप हृदय या कैंसर जैसी बीमारियां भी देते हैं।
– डॉ सिद्धांत भार्गव, फिटनेस और पोषण वैज्ञानिक, मुंबई