धूम्रपान छोड़ते ही 20 मिनट में रक्तचाप व हृदय की दर सामान्य

150 लोगों को जानकारी दी गई

By: Santosh Tiwari

Published: 13 Mar 2018, 08:04 PM IST

फोर्टिस मलर हास्पिटल की ओर से नो स्मोकिंग डे के मौके पर जागरूकता शिविर का आयोजन किया गया। इस दौरान 150 लोगों को जानकारी दी गई तथा उनसे बताया गया कि वे तत्काल धूम्रपान छोड़ दें। यही समय की मांग है। जागरूकता शिविर का आयोजन अड्यार स्थित डा.मुतुलक्ष्मी पार्क में किया गया। लोगों को धूम्रपान की बुराइयों के बारे में बताया गया। शिविर में भाग लेने वालों को तम्बाकू स्मोकिंग की चिकित्सकीय जटिलताओं के बारे में बताया गया। इस शिविर को डा.के.राजकुमार, डा.बालकुमार तथा नेत्रा बालसुब्रमण्यम ने संबोधित किया। लोगों को स्वस्थ रहने की महत्ता बताई गई। चिकित्सकों ने धूम्रपान छोडऩे के साधारण तरीकों के बारे में बताया। उन्होंने कहा कि आज के दिनों में धूम्रपान मौत का बड़ा कारण हो गया है। इससे शरीर की प्रत्येक कोशिका प्रभावित होती है। जब हम धूम्रपान छोड़ते है तो 20 मिनट में ही रक्तचाप एवं हृदय की दर सामान्य हो जाती है। उन्होंने कहा कि धूम्रपान छोडऩा कठिन है लेकिन असंभव नहीं। उचित मार्गदर्शन एवं मित्रों व परिवार के सहयोग से इसे छोड़ा जा सकता है। लोग इस लत को छोड़कर अपनी जिंदगी बचा सकते हैं। एक अध्ययन के अनुसार अवसाद एवं धूम्रपान साथ साथ चलते हैं। इससे सकारात्मक सोच प्रभावित होता है। धूम्रपान के कारण ब्रेन अपना काम बंद कर देता है। आपूर्ति प्रभावित होती है। लोग अधिक धूम्रपान करने लगते हैं। तत्काल धूम्रपान छोड़ें तथा उसके प्रभावों को समझें। आपका शरीर इसे छोडऩे को बढ़ावा देगा व प्रेरित करेगा। यह सोचे कि इसे छोडऩे से आपको क्या मिलेगा? इससे स्वास्थ्य, सांस तथा पैसे की बचत होगी। साथ ही बेहतर एकाग्रता होगी। जागरूकता कार्यक्रम के तहत नाटक के जरिए धूम्रपान के बुरे नतीजों के बारे में बताया गया। इस लत से मुक्त होने के लिए महत्वपूर्ण सुझाव दिए गए। चिकित्सा विशेषज्ञों ने लोगों के विभिन्न सवालों के जवाब दिए। कई लोगों ने धूम्रपान छोडऩे का संकल्प लिया। नेशनल फैमिली हेल्थ सर्वे के अनुसार चेन्नई में 28.6 प्रतिशत पुरुष सिगरेट व बीड़ी पीते हैं।

Santosh Tiwari Desk
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