सेब, टमाटर बनाते हैं फेफड़ों को मजबूत

हफ्ते में पांच से ज्यादा सेब (छिलकों सहित) और कम से कम तीन-चार दिन टमाटर खाने वाले लोगों के फेफड़े ज्यादा सक्रिय और ताकतवर होते हैं।

ऐसे लोगों में सांस फूलने की शिकायत कम होती है।

फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए अलसी, अखरोट, जैतून का तेल, सोयाबीन और राई ओमेगा-3 फैटी अम्ल के अच्छे स्रोत होते हैं।