भुट्टा आंतों में बैक्टीरिया या बीमारी फैलाने वाले जीवाणुओं को खत्म करता है जिससे कब्ज-बवासीर जैसी पाचन संबंधी समस्याएं नहीं होती।
इससे दांत और मसूड़े भी मजबूत होते हैं। ठंडे मौसम में भुट्टा खाने से डायजेस्टिव सिस्टम ठीक रहता है। बढ़ते बच्चों के लिए भी भुट्टा एक हेल्दी स्नैक्स है। भुट्टे में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है। जो बढ़ती उम्र के लक्षणों को रोकता है और कैंसर से लड़ने में मदद करता है।