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डाइट फिटनेस

पाचनतंत्र दुरुस्त रखता है करेला

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6 years ago
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खून में मौजूद शुगर की मात्रा कम करने की क्षमता करेले में होती है। इसका रस विटामिन-सी से भरपूर होता है।

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यह पाचन शक्ति बढ़ाने के साथ अपच की समस्या को दूर करता है।

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विटामिन-बी कॉम्प्लेक्स से युक्त करेले में रक्त परिशोधन का गुण है। रोजाना इसे डाइट में शामिल करने से लिवर से संबंधी समस्याएं दूर होती हैं।

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यह कोलेस्ट्रॉल को घटाकर कब्ज की शिकायत दूर करता है। साथ ही आंखों की रोशनी भी बढ़ाता है।

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