चाहिए जाह्नवी कपूर जैसी खूबसूरत बाॅडी तो अपने वर्कआउट में करें ये बदलाव

बॉलीवुड की मशहूर स्टार दिवंगत श्रीदेवी और फिल्म निर्माता बोनी कपूर की 21 वर्षीय बेटी जाह्नवी कपूर जल्द ही फिल्म 'धड़क' के साथ बॉलीवुड में करियर शुरू करने जा रही हैं। हाल ही जाह्नवी ने सोशल मीडिया पर वर्कआउट करते हुए अपना एक वीडियो भी शेयर किया है। अगर आप भी जाह्नवी जैसे खूबसूरत आैर फिट बाॅडी चाहते है करने होंगे ये काम-

रोजाना करती हैं जिमिंग: एक्ट्रेस खुद को फिट रखने के लिए हफ्ते में 4 दिन कार्डियो और वेटलिफ्टिंग करती हैं। इसके साथ ही प्लैंक्स, टीजर, नी एब्स और क्रॉस क्रंचेज करती हैं। एब्स के लिए जाह्नवी एब्स एक्सरसाइज करती हैं। जिस दिन जिम नहीं जाती है तो स्विमिंग, जॉगिंग या रस्सी कूद करती हैं। जाह्नवी को योग भी पसंद है।

उबली सब्जियां खाना है पसंद: जाह्नवी दिन की शुरुआत 3-4 गिलास पानी पीकर करती हैं। ब्रेकफास्ट में ब्राउन ब्रेड,पीनट बटर, ओट्स और एग व्हाइट लेना पसंद करती हैं। वहीं उनके लंच व डिनर में सलाद, ब्राउन राइस, पत्तेदार सब्जियां, वेजिटेबल सूप, दाल और उबली सब्जियां शामिल है। तो आप भी इस डाइट मैन्यु को फोलो करके अपने फिटनेस को सुधार सकते हैं।