सोने से पहले नहाये, दिल की सेहत के लिए शहतूत खाएं

नहाने के पानी में एसेंस ऑयल डाल लें तो नींद और गहरी आएगी। ठंडा पानी शरीर का तापमान सामान्य रखता है। त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, ठंडे पानी से नहाने से बाल अच्छे होते है और त्वचा का रूखापन दूर होता है।