देरी से भोजन बढ़ाता है मोटापा, चार घंटे के अंतर से लें डाइट

देरी से भोजन करने से ऊर्जा कम खर्च होती है और भूख में वृद्धि होती है। इस वजह से फैट टिश्यूज में भी वृद्धि होती है, जो मोटापे का कारण बन सकता है। अमरीका के ब्रिघम एंड वीमन्स हॉस्पिटल की एक स्टडी में यह बात सामने आई है। सेल मेटाबॉलिज्म जर्नल में प्रकाशित इस स्टडी में यह भी कहा गया है कि दो डाइट्स के बीच चार घंटे का गैप रखना एक सही प्रैक्टिस है।