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डाइट फिटनेस

गर्मी में शरीर को एनर्जी देता शहतूत

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6 years ago
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गर्मी में खाने के लिए यूं तो कई फल होते हैं, लेकिन उनमें शहतूत ऐसा फल है जो काफी एनर्जी देता है।

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शहतूत का रस पीने से आंखों की रोशनी बढ़ती है।

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इसमें विटामिन-सी,कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, ग्लूकोज, मिनरल, फाइबर और फॉलिक एसिड जैसे पौष्टिक तत्त्व मौजूद होते हैं।

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ऐसे में यह कई रोगों से निजात दिलाने में कारगर है। शहतूत में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट रक्त शुद्ध करता है।

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