रसगुल्ला खाने के फायदे, जानिए दिन में कितने रसगुल्ले खा सकते हैं आप

Health benefits of eating Rasgulla: रसगुल्ला एक ऐसी मिठाई है, जो ज्यादात्तर लोगों को पसंद आती है। रसगुल्ला स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। डायटिशियंस भी कुछ कंडीशंस में रसगुल्ला खाने की सलाह देते हैं। एक रसगुल्ले में 106 कैलोरीज होती हैं, ऐसे में यदि आपको डायबिटीज की प्रॉब्लम नहीं हैं, तो आप दिन में दो से तीन रसगुल्ले खा सकते हैं।

रसगुल्ला लोगों की पसंदीदा मिठाई होने के साथ ही एक बेहतरीन प्रोटीन सोर्स भी है। इसे खाने से कई बीमारियों में राहत मिलती हैं। चिकित्सकों के मुताबिक पीलिया में रसगुल्ला मदद करता है, कई पीलिया रोगी दिन में दो से तीन रसगुल्ले भी खाते हैं, जिससे उन्हें फायदा मिलता है। जानकारी के अनुसार रसगुल्ला कम कैलोरी वाली मिठाइयों में शामिल होता है। 100 ग्राम रसगुल्ले में 153 कैलोरी कार्बोहाइड्रेट, 17 कैलोरी फैट और 16 कैलोरी प्रोटीन होता है। रसगुल्ला एनर्जी से भरपूर होता है। इसके अतिरिक्त रसगुल्ले में भरपूर लैक्टोएसिड और केसिन पाया जाता है। जिससे भी सेहत को फायदा होता है।