वसंत ऋतु में रखेंगे ये सावधानी तो बीमार होने से बचेंगे

वसंत ऋतु में कफ की अधिकता जठराग्नि को मंद कर देती है। इसीलिए भुने चने, कच्ची हल्दी, मूली, अदरक, पुराने जौ-गेहूं, साबुत मूंग से निर्मित दलिया व आटा खाने की सलाह देते हैं।

वसंत शीत से ग्रीष्म ऋतु के बीच का समय होता है। इस समय दोनों ऋतुओं का थोड़ा-थोड़ा असर होता है। कफ की समस्या अधिक होती है। खानपान में संयम जरूरी है। जठराग्रि कमजोर होने से पाचन सही नहीं रहता है।

नियमित ये काम करें

सावधानी भी जरूरी

– डॉ. हेतल एच. दवे, आयुर्वेद विशेषज्ञ, राष्ट्रीय आयुर्वेद संस्थान, जयपुर