दिल को रखे दुरुस्त –
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स व फैटी एसिड बुरे कोलेस्ट्रॉल को कम कर दिल को स्वस्थ रखता है व हृदय रोगों से बचाता है। यह बालों को चमकदार बनाने के साथ त्वचा की झुर्रियों को कम करता है।
रोजाना इतना खाएं –
एक दिन में 2-3 अखरोट खा सकते हैं। इसे पीसकर बनाए गए पेस्ट को दूध में मिलाकर छोटे बच्चों को भी दें। यह तासीर में गर्म व भारी होता है। कफ के मरीज एक या दो अखरोट से ज्यादा न खाएं।