देसी पेय से बनाएं अच्छी सेहत, फायदे जानकर रह जाएंगे दंग

शरीर को ठंड़क देने व पानी की कमी पूरा करने के लिए सॉफ्ट ड्रिंक या सोडा न लें। बच्चों को तो इससे और अधिक नुकसान पहुंचता है। इनमें मौजूद शुगर व केमिकल वजन बढ़ाने, मेटाबॉलिज्म घटाकर कई बीमारियों को जन्म देते हैं। इनकी जगह कुछ हैल्दी ड्रिंक्स ले सकते हैं-