आम की पत्तियों से घटेगा कोलेस्ट्रॉल

आम के पत्तों में फाइबर, पेक्टिन और विटामिन-सी प्रचुर मात्रा में होता है जो आपके कोलेस्ट्रॉल खासतौर पर एलडीएल या हानिकारक स्तर को घटाता है।

इसके लिए हल्के हरे रंग के छोटे आकार के आम के पत्तों को तोडक़र धोएं। इन्हें छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर चबाएं।

इन पत्तों का प्रयोग सुबह के समय खाली पेट ही करें। इसके अलावा पत्तोंं को धोकर धूप में सुखाएं और पाउडर बना लें।

इसकी एक चम्मच मात्रा लें और एक गिलास पानी में मिलाकर पी लें। रोजाना ऐसा करने से कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रहता है।