रसगुल्ला खाने से मिल सकते हैं ये 4 फायदे, जानिए दिन में कितने खा सकते हैं आप!

रसगुल्ला स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। डायटिशियंस भी कुछ कंडीशंस में रसगुल्ला खाने की सलाह देते हैं। यदि आपको डायबिटीज की प्रॉब्लम नहीं हैं, तो आप दिन में दो से तीन रसगुल्ले खा सकते हैं। 100 ग्राम रसगुल्ले में 153 कैलोरी कार्बोहाइड्रेट, 17 कैलोरी फैट और 16 कैलोरी प्रोटीन होता है। रसगुल्ले में भरपूर लैक्टोएसिड और केसिन पाया जाता है। जिससे भी सेहत को फायदा होता है।

लिवर के लिए फायदेमंद:
रसगुल्ला कम कैलोरी वाली मिठाइयों में शामिल होता है। रसगुल्ला खाली पेट भी खाया जा सकता है, ऐसे में पीलिया रोगी सुबह यदि रोजाना रसगुल्ला खाएंगे तो उन्हें आराम मिल सकता है। इससे लिवर को आराम मिलता है।

प्रेग्नेंसी में गुणकारी:
गर्भवती महिलाओं को रोजाना दो रसगुल्ले से ज्यादा का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि इससे उन्हें डायबिटीज हो सकती है। रसगुल्ले को पूरी तरह निचोड़कर ही खाएं।

आंखों के लिए:
इससे आंखों की जलन दूर होती है और पीलापन भी दूर होता है। इसमें कैल्शियम की मात्रा भी होती है, जिससे हड्डियों की सेहत सुधरती है।

जलन में आराम:
रसगुल्ले के सेवन से यूरिन की जलन भी दूर होती है। इससे मांसपेशियों में भी मजबूती बनी रहती है। हालांकि डायबिटीज के मरीजों को रसगुल्ले का सेवन नहीं करना चाहिए।

डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।