अल्सर, मधुमेह, कब्ज और एसिडिटी के लिए फायदेमंद है शकरकंद

एक सामान्य आकार की शकरकंद में 694 मिलीग्राम तक पोटेशियम होता हैं। इसमें विटामिन बी, विटामिन सी, कैरोटीन, बीटा कैरोटीन और कैल्शियम होता है।

Vikas Gupta

Updated: 14 Dec 2019, 03:25:04 PM (IST)

डाइट-फिटनेस

पोषक तत्त्व : एक सामान्य आकार की शकरकंद में 694 मिलीग्राम तक पोटेशियम होता हैं। इसमें विटामिन बी, विटामिन सी, कैरोटीन, बीटा कैरोटीन और कैल्शियम होता है।

अल्सर, मधुमेह में फायदेमंद : शरीर में रक्त स्त्राव को संतुलित करने में सहायक है। इसके सेवन से रक्त में शुगर का स्तर संतुलित रहता है। शकरकंद खाने से कब्ज और एसिडिटी की भी समस्या नहीं रहती है। इससे अल्सर का अंदेशा भी कम हो जाता है।

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