पेट, दिल व त्वचा को स्वस्थ रखता है चिचिंडा

पेट, दिल व त्वचा को स्वस्थ रखता है चिचिंडा

Yuvraj Singh Jadon | Updated: 10 Jul 2019, 05:03:49 PM (IST) डाइट-फिटनेस

ह कब्ज, आंतों की समस्या दूर कर पाचन प्रणाली दुरुस्त रखता है, इसे नियमित खाने सेे शरीर में ग्लूकोज का स्तर सही रहता है

चिचिंडा यानी स्नेक गोर्ड एक सब्जी है। यह पानी व फाइबर का अच्छा स्त्रोत है। इसमें विटामिन ए, बी, सी और कई मिनरल्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं।तुरई की तरह दिखने वाला चिचिंडा लिवर को साफ कर शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकालता है। साथ ही बीपी नियंत्रित कर हृदय रोगों का खतरा घटाता है।आइए जानते हैं इसके अन्य फायदाें के बारे में :-

- यह शरीर में पानी की कमी पूरी कर त्वचा की शुष्कता या डिहाइड्रेशन की दिक्कत से बचाता है।
- यह कब्ज, आंतों की समस्या दूर कर पाचन प्रणाली दुरुस्त रखता है। इसे नियमित खाने सेे शरीर में ग्लूकोज का स्तर सही रहता है।
- बलगम, खांसी, साइनस और सांस से जुड़ी समस्याओं ये खास फायदेमंद है।
- एंटीबायोटिक गुण से भरपूर चिचिंडा शरीर के रोग प्रतिरोधी तंत्र को मजबूत बनाता है।
- बाल गिरने पर इसे डाइट में शामिल करें। इसका रस बालों में लगाने से डैंड्रफ से राहत मिलती है।

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